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大陸新聞中心/綜合報導



冬季就要到了,面對寒冷的天氣我們又該如何養生保健保安康呢?冬季養生,有哪些養生菜是最適宜吃的呢?根據東北新聞網報導,下面就向大家推薦10種最適合冬季養生吃的蔬菜,不但價格便宜,而且養生保健功效卻很強。



冬季養生菜1、紅薯



糧食中營養較為豐富的食品。由於紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C,因此具有補虛乏、益氣力,健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,常吃紅薯能防止肝臟和腎臟中結締組織萎縮,防止膠原病的發生。



冬季養生菜2、小白菜

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中醫認為,小白菜養胃和中,味苦微寒,通暢利胃。小白菜富含維生素c和鈣質,還含鐵、磷、胡蘿蔔素和b族維生素等。還有洋白菜,即捲心菜,性味苦平,能益心腎,健脾胃,對胃及十二指腸潰瘍有止痛、促進愈合的作用。





冬季養生菜3、菜花



含有豐富的維生素類物質,每200克新鮮菜花,可為成年人提供一天飲食所需的維生素a75%以上。其維生素c的含量更為突出,每100克可達80毫克,比常見的大白菜、黃豆芽菜高3~4倍,比柑橘高兩倍。



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(中央社記者張淑伶常州20日電)第七屆台灣江蘇燈會今天晚間在江蘇省常州市點燈,台灣主燈為一隻翅膀會動的金雞,取「金雞起飛」與「經濟起飛」的諧音。台旅會會長周永暉及台灣觀光協會會長賴瑟珍都出席。

台灣江蘇燈會自2010年起舉辦,今年是第七屆,也是首次在中國大陸江蘇省常州舉行。

今年的台灣燈會也將於元宵節在雲林縣正式登場,台旅會也結合大陸組團社推出「台灣燈會行程」。

江蘇省旅遊協會副會長陳芬說,台蘇燈會有實質帶動旅遊觀光及文化交流的效果,也是江蘇民眾認識台灣的平台。

台灣海峽兩岸觀光旅遊協會會長周永暉在致詞時說,這是一隻有科技感的雞,取「金雞起飛」為「經濟起飛」的諧音,造型上有昂揚的氣勢。

周永暉說,除了以燈會和美食節推廣台灣,也歡迎陸客來台做不同主題的旅遊。

台灣主燈「金雞報喜迎新春」共動用15位專家到大陸負責組裝、燈光環境設置等。

負責設計的全采創意工坊執行長黃文全對媒體表示,為了「拚」出特色,讓民眾有新鮮感,這隻金雞展現振翅的創意,運送到大陸時總共拆成45個部分和4個貨櫃,並在有限時間內完成,工作人員都很用心。1060120

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